Erlebe eine traditionelle Hatha-Yoga-Praxis, die Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation integriert und einen ganzheitlichen Ansatz für körperliche und geistige Balance bietet. Jede Klasse kombiniert dynamische und statische Asanas, die sorgfältig darauf abgestimmt sind, den Körper zu energetisieren, den Geist zu beruhigen und das ungenutzte Potenzial in dir zu aktivieren.

Gezielte Atemübungen begleiten die Praxis, um Fokus, Vitalität und innere Stabilität zu fördern. Jede Einheit endet mit einer sitzenden Meditation, dem Herzstück jeder Yoga-Praxis, die es dir ermöglicht, zur Ruhe zu kommen, Selbstbewusstsein zu vertiefen und mit der transformierenden Essenz des Yoga in Verbindung zu treten.

Diese Klasse bietet eine kraftvolle Kombination aus Bewegung, Atem und Achtsamkeit, die dich zentriert, voller Energie und geerdet zurücklässt.

Restorative Yoga ist eine beruhigende und tief  nährende Praxis, die sanfte restorative Asanas mit wohltuender Atemarbeit kombiniert und dir einen Raum für Entspannung und Erneuerung schenkt. Unterstützt von den heilenden Schwingungen der 432Hz-Frequenz, hilft dir diese Stunde, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Die langsamen und achtsamen Bewegungen, zusammen mit der nährenden Kraft des Klangs, lösen Spannungen, stellen Balance wieder her und verbinden dich mit deinem inneren Selbst. Diese Praxis ist perfekt, wenn du dir Stille, Regeneration oder einfach einen Moment der Ruhe wünschst.

Lass dich in einen Zustand tiefer Entspannung führen und verlasse die Stunde erneuert, geerdet und in Frieden mit dir selbst.